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　　办公室里的白领们严重缺乏运动，常常导致身体健康每况日下，因此，坚持健身才是关键。那么，办公室如何健身呢？适合小运动有哪些呢？

　　健身是守护身体健康的第一步，因此，需要人们科学谨慎的对待。尤其是在秋季。那么，秋季健身注意事项有哪些呢？谨记哪些要点？

　　人们年龄的不同当然所适合的健身运动项目就会不同，那么，如何根据年龄制定健身方案呢？健身中心有什么好的方法呢？

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