baet365健身的好处还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择合适的健身方式，但是我们健身还是要科学健身，否则会造成很多的伤害的。以下是学习啦小编为你整理的科学健身的知识介绍，希望能帮到你。　　要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾

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　　baet365官方网站次数 不限次数（NR） 低次数（LR）1-5次 中次数（MR）6-12次 高次数（HR）13-25次 很高次数（VHR）25-100次 超高次数（SHR）100次以上 组数 低组数（LS）1-3组 中组数（MS）4-6组 高组数（HS）6组以上 复合组（CS）循环练习 4.

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