baet365长江日报讯（记者高崇成）4月21日，武汉市体育局、武汉体育学院、长江日报联合发布武汉版居家科学健身指南，市民居家健身线上推广展示活动由此进入新阶段。从今年2月启动以来，武汉市民居家健身活动线万。

　　武汉版居家科学健身指南由武汉体育学院教授、武汉市全民健身专家团队成员唐宏贵牵头，中部战区总医院内分泌科副主任、武汉市全民健身专家团队授课专家乐岭等共同编撰，市民可根据个人健康状况，选择适合的方式，战疫不停，运动不止。

　　根据武汉版居家科学健身指南的推荐，baet365官方网站低龄儿童适合单脚站立、跳格子、爬行等运动，青少年适合室内原地跑、室外社区慢跑、健美健身操、乒乓球、羽毛球等运动，成年人适合室内原地健走或慢跑、室外社区快走或慢跑、健美健身操、太极拳、健身气功等运动，老年人适合室内踱步、室外社区步行或快走、太极拳、健身气功、乒乓球、baet365官方网站柔力球、健身舞等运动。

　　新冠肺炎康复人群如何运动？武汉版居家科学健身指南建议：愈后无肺纤维化的患者，运动项目的选择和同年龄、同性别的健康人一致；愈后遗留少许纤维化的患者，遵从医嘱，应避免剧烈运动，先进行肺康复运动为宜，推荐借助呼吸训练器进行呼吸肌锻炼和步行加慢跑，进行耐力训练。baet365官方网站

　　营业执照增值电信业务许可证互联网出版机构网络视听节目许可证广播电视节目许可证