baet365官方网站在举世瞩目的北京奥运会开幕式上，2008名演员表演的太极拳让全世界人民为之震撼。为此，本报健身团决定在10月2日、10月3日两天在深呼吸健身俱乐部免费进行室内太极拳体验活动，教练马红标、张立斌、baet365官方网站郭凤斌老师将带领大家亲身感受太极拳的神奇。

　　太极拳作为中国传统武术项目，它不仅是一种行之有效的强身健体的方法，更有着丰富的文化内涵。baet365官方网站因此，应太极拳爱好者的要求，健身团将带领大家亲身接触太极拳，感受它的神奇。在这次体验活动中，陈氏太极拳第十二代传人、王西安拳法第二代传人马红标教练会为大家亲自指导，讲解太极拳的一些身法和原理。欢迎大家积极报名参与。

　　网球是个高雅的运动，穿着漂亮的球衣到户外运动本身就是享受。而且网球运动男女老幼皆宜。扬帆网球俱乐部的一位女会员告诉记者：“自从我迷上了打网球以后，我感觉行动也轻快了，走长路跑步也不像以前那般大喘了；更惊喜的是，我的体重因此下降了4公斤，打网球既健身又减肥，真是妙不可言。”

　　国庆长假，约上三五好友去打打羽毛球也是个不错的选择。打羽毛球健身的好处主要有两个方面。其一锻炼了身体。不间断的运动增大了肺活量，增强了身体素质，提高了抗病能力。其二训练了协调能力。打羽毛球或跳或蹲或前跨或后退，前后左右手眼配合，身体的每一个关节都可得到锻炼。

　　游泳是最受欢迎的健身运动项目之一，在水中可以缓解压力、让心情放松。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体形，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。

　　健野户外运动俱乐部给大家推荐了部分户外出游路线。baet365官方网站长线：胶南灵山岛、胶东半岛东端的昆嵛山等。短线有：九天大峡谷、雪野小三峡、徂徕山、龙洞大峡谷、泰山玉泉寺、黄石崖、桃花峪、千条沟等。济南健野户外运动俱乐部从事团队拓展训练、潜能开发、定向越野、山地穿越、野外生存、攀岩、速降、江河漂流、自驾车穿越等户外运动。