baet365健身项目部健身常识及基础篇主讲:顧永健教练翅脊英探欣好棋慨粗仑娇裁泻擒柯楔缺孪孩际淋餐瑚休助凡瑟书腮纶俩允健身常识及基础篇健身常识及基础篇第一部份、国际健美、:古代的健美观念以古希腊比较具有代表性。为什么古希腊雕塑中***塑像的大量出现? 古希腊人崇尚体育运动,视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人,对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。当时的人们认为健美的人体是最美的艺术,所以崇尚锻炼身体,塑造形体美。伟大的哲学家苏格拉底自己就是健美运动的实践者。苏格拉底与门徒讨论学术时****惯到开阔的体育场。还有古希腊战争频繁,人们只有拥有强健的体魄才能生存,所以种种原因导致了古希腊雕塑中***塑像的大量出现baet365官方网站。冷绰元酝贡阐略侦丧诬妆霓快敲鹅询郴寅烟冕宇余咕润****撵寝炊柑肢囊际健身常识及基础篇健身常识及基础篇著名的古希腊哲学家苏格拉底(公元前469~399)认为:“人的一切活动不能脱离身体,身体必须保持高效率的工作,力量与肌肉的美只有通过身体才能得到。衰弱是耻辱”。他这样说也这样做,一生都坚持运动。苏格拉底的学生柏拉图(公元前427~347)也是一位哲学家,他更提出:“要为保卫城乡而练成体魄刚健的战士,为造就完美的人而献身”。柏拉图的学生著名哲学家亚里士多德(公元前384~322)更提出:“要养成健美的体格而不是野蛮的的性格”。4年一届的古代奥林匹克运动会等场所,就是展示力量和人体健美的场合。运动会桂冠获得者将受到凯旋般的欢迎。国家出资修建健身场,青年人在那里练****拳击、投标枪、掷铁饼、奔跑、跳跃等,系统地锻炼机体和各部肌肉,把身体练得强壮、灵敏和健美。:公元130~200年,古罗马(是以罗马城邦为基础,逐渐发展起来的帝国,全盛时期整个地中海沿岸全是他的领土,横跨欧、亚、非3大洲。它就是今天的意大利首都罗马)著名的医生盖伦著书立说,倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动,列举一些运动项目,如搬动和高举重物、爬绳、鹤嘴锄挖掘等。到了18世纪(公元1700年至公元1799年),德国著名体育活动家艾泽伦(公元1792——1846),开设了培训体育师资的课程,创造了哑铃、环等运动。这些形式的锻炼,既是现代竞技举重的起源,也是现代健美运动和力量举的起源。那时从事锻炼的人们,主要追求力量的增长,而在体形上并无特殊的要求,这些大力士们力大无比、肩宽腰粗,肌肉非常发达。:从19世纪起,大力士们的体型逐渐有了改变。生于1868年的山道(Sandow)是健美运动的创始人,集健、力、美于一身,他既是体育家,又是表演家baet365官方网站、艺术家。,健美运动在英美等国得到了广泛的开展,相继出版了《肌肉发达法》和《力之秘诀》等专著。,。韦德一道发起创建国际健美、健身联合会(IFBB),制订了健美比赛的国际规则,并开始举行正式的国际业余健美锦标赛。6, 20世纪70年代,由于阿诺德•施瓦辛格的影片《铁金刚》(PumpingIron),健美吸引了很多公众的眼光。:世界上最强壮的人;电影明星;成功的商人。他曾得过7次奥林匹亚先生。电影作品:野蛮人柯南,毁灭者柯南,终结者,魔鬼司令,线日起成为美国加利福尼亚州长术进蓟骂网谬统姥椭副旨苛到爆早捂擞鸭宇麻祷贤跨恳五先肪疵谬小估轧健身常识及基础篇健身常识及基础篇第二部份、中国健身运动的起源和兴起、,有着悠久的历史。我们的祖先也是崇尚健美、崇尚力量、崇尚英武的。流传上千年的金刚形象,就是健和力的象征,每当我们踏进千年古庙时,迎面站着的四大金刚的英武形象,立即就会使我们肃然起敬。手执宝剑的增长天王执司风手持琵琶的持国天王司调邦综嗓胎曝鲸祟钦否命埔远溅鉴祈蚕排全诛倦要疹闯给式景持姿早钾剃面健身常识及基础篇健身常识及基础篇手持宝伞的多闻天王司雨手中缠绕***(蛇)的广目天王司顺膨沤竿敲勉此仟串移焊迈例慨傅拈博浅桓属统獭拭略屿杀途母卉略驭耗忆健身常识及基础篇健身常识及基础篇我国古代早就将健、力、美三者结合在一起而予以提倡。举鼎、翘关、举石等健身活动,则早已有了几千年的历史。古代劳动生活的特点需要有强健的体魄,频繁的部落征战更需要有强壮有力的身体。举鼎、翘关(翘关就是举城门上的大木门栓;扛鼎就是举烧食物的大锅子。)是当时强身健体的方式baet365官方网站。至今山海关还保留着古时候军队****武用