baet365官方网站22)准备一点比较喜欢吃又不会长胖的零食,用来充饥,不要饿肚子。饿肚子不但容易让人忍不住多吃,而且对胃不好baet365,苏打饼、加应子等零食都是不长胖的,而且四洲的番茄味的苏打饼很好吃。
24)学会分享baet365。如果有喜欢吃的东西,自己实在想尝尝,不妨买了,自己尝了以后,分给其他人一起品尝baet365,不要吃独食。
以上是我亲身的减肥心得,冥思苦想总结了好久。运动就不说了,因为没怎么经历过运动。我觉得减肥还是要靠健康的饮食习惯。不喜欢运动的话就不要轻易尝试运动减肥,偶尔运动等于暴饮暴食。